Великолепный смузи «Манго, Черника & Виноград с чиа»

Великолепный смузи «Манго, Черника & Виноград с чиа»

Полезное наслаждение вкусом тропиков и леса! Сочные кусочки манго, лесная черника и ароматный зелёный виноград — всё это взбито с йогуртом и чиа для идеального летнего настроения.

Стоимость ингредиентов: ~210₽
Калорийность (на 500 г): 290 ккал
БЖУ: 7 г / 56 г / 6 г

Ингредиенты:

• Манго – 120 г


• Черника – 100 г


• Зелёный виноград – 150 г


• Греческий йогурт без сахара – 100 г


• Семена чиа – 1 ст. л. (10 г)


• Лёд – 3–4 кубика (по желанию)

Как приготовить:

1. Манго очистить и нарезать кубиками, виноград и чернику промыть.


2. В блендер выложить все ингредиенты, добавить чиа и йогурт.


3. Взбить до однородности. Добавить лёд и ещё раз взбить.


4. Перелить в высокий стакан, украсить веточкой мяты и семенами чиа.

Освежайте лето с каждым глотком!

Еще больше рецептов в нашем телеграм-канале