Куриный рулет «Лосось & Шпинат с козьим сыром»

Великолепный куриный рулет «Лосось & Шпинат с козьим сыром»

Основное блюдо, удивляющее сочетанием вкусов!

Стоимость ингредиентов: ~420 ₽
Калории на 500 г готового блюда: 565 ккал
БЖУ: 51 г / 15 г / 32 г

Ингредиенты на одну порцию (500 г):

• Филе куриное — 2 шт (300 г)


• Копчёный лосось — 60 г


• Козий сыр — 35 г


• Шпинат свежий — 35 г


• Картофель — 2 небольших клубня (120 г)


• Соль, перец чёрный, свежая зелень по вкусу

Как готовить:

1. Куриную грудку отбей до тонкости, посоли и поперчи.


2. На край выложи слой шпината, ломтики лосося, кроши козий сыр.


3. Плотно сверни в рулет, закрепи шпажками.


4. В вакуумном блендере с функцией нагрева прогрей рулеты 20 минут (или обжарь до румяности).


5. Картофель нарежь дольками, запеки без масла.


6. Подавай рулеты с картофелем, посыпь зеленью и полей натуральным соком рулета.

Потрясающий ужин для любого дня недели!

Еще больше рецептов в нашем телеграм-канале