Невероятный Ягодный Шелк с Чиа

Невероятный Ягодный Шелк с Чиа

Этот смузи — настоящий взрыв витаминов и нежности! Идеальное сочетание спелых лесных ягод и суперфуда чиа подарит вам энергию на весь день и невероятное наслаждение.

Стоимость ингредиентов: ~180 руб.
Калории: 245 ккал
БЖУ: 5 г / 42 г / 8 г

Ингредиенты:

• Замороженная смесь ягод (малина, черника, ежевика) — 250 г


• Банан (спелый) — 1 шт. (около 100 г)


• Растительное молоко (миндальное или кокосовое) — 150 мл


• Семена чиа — 1 ст. л.


• Натуральный йогурт (греческий) — 50 г

Приготовление:

1. Поместите все ингредиенты в чашу вакуумного блендера.


2. Включите режим «Смузи» и взбивайте до получения идеально гладкой, шелковистой текстуры.


3. Перелейте в высокий стакан и украсьте свежими ягодами перед подачей.

Приятного аппетита!

Еще больше рецептов в нашем телеграм-канале