Нежный облачный крем «Батат & Брокколи»

Нежный облачный крем «Батат & Брокколи»

Подарите вашему малышу настоящий праздник вкуса и здоровья! Этот невероятно мягкий и питательный крем-пюре идеально подходит для первого знакомства с овощами благодаря сладости батата и нежной текстуре брокколи.

Стоимость ингредиентов: ~120 руб.
Калории: 95 ккал на 100г
БЖУ (на 100г): 2 г / 3 г / 5 г

Ингредиенты (на порцию 500г):

• Батат (сладкий картофель) — 250 г


• Брокколи (свежая или замороженная) — 150 г


• Кокосовое молоко (light) — 80 мл


• Оливковое масло Extra Virgin — 20 мл

Приготовление:

1. Батат очистите, нарежьте кубиками и приготовьте на пару или в вакуумном блендере до мягкости.


2. Брокколи разделите на соцветия и приготовьте так же, чтобы сохранить максимум витаминов.


3. Сложите все ингредиенты в чашу вакуумного блендера.


4. Добавьте кокосовое молоко и оливковое масло.


5. Включите режим измельчения и прогрева (если необходимо) до получения идеально гладкой, шелковистой текстуры без комочков.

Приятного аппетита вашему крохе!

Еще больше рецептов в нашем телеграм-канале